PASSO 01
Agende sua avaliação
Uma consulta completa para entender seu histórico, rotina, sintomas, objetivos, tratamentos anteriores, exames e composição corporal.
Medicina · composição corporal · performance
Menos barriga. Mais músculo. Um corpo acima da média para a sua idade.
Acompanhamento médico de emagrecimento, composição corporal, saúde hormonal e performance para homens 40+ com rotina exigente, que querem um corpo à altura da vida que construíram.
Talvez o problema não seja falta de esforço
Seu corpo mudou.
A estratégia não.
Depois dos 40, você não precisa aceitar que barriga, perda de músculo, cansaço e queda de performance sejam simplesmente “coisas da idade”.
01
Você emagrece, mas depois recupera o peso?
02
Treina, mas o corpo parou de evoluir?
03
A barriga aumentou mesmo sem grandes mudanças na balança?
04
Come menos do que antes e ainda assim tem dificuldade para reduzir gordura?
05
A carreira avançou, a rotina ficou mais exigente e sua saúde foi ficando para depois?
06
Já tentou dieta, treino, medicação ou suplementação sem avaliar tudo como parte do mesmo cenário?
Por fora, pode ser a barriga, a roupa ou um corpo que parou de responder. Por dentro, é uma sensação que quase ninguém fala em voz alta: “Tô me sentindo um velho.”
O que está em jogo
Continuar tentando do mesmo jeito também tem um custo.
×
Dietas muito restritivas podem fazer você perder músculo junto com o peso.
×
Emagrecer sem uma rotina sustentável facilita o reganho e prolonga ciclos de frustração.
×
A gordura abdominal não muda apenas a aparência. Ela também se relaciona à saúde metabólica.
×
Queda de energia, libido, força e disposição não deveriam ser atribuídas à idade sem avaliação.
Quem vai te acompanhar
Eu entendo a frustração de se esforçar e não ver o corpo responder.
Treino há anos e já competi no fisiculturismo. Na prática e no consultório, aprendi que composição corporal não depende de uma variável isolada.
Como médico, avalio o conjunto: alimentação, treino, sono, rotina, composição corporal, exames e contexto hormonal.
Hoje uso essa experiência para acompanhar homens 40+ que querem melhorar o corpo sem precisar transformar a vida em uma preparação de atleta.
Dr. Breno BonfimCRM-PB 16474João Pessoa
Começar é mais simples do que parece
Três passos para entender seu corpo e definir o caminho.
PASSO 02
Receba um plano feito para o seu corpo
A partir da avaliação, exames e bioimpedância, definimos uma conduta individual para o seu momento: alimentação, treino, rotina e, quando houver indicação, recursos médicos.
PASSO 03
Evolua com acompanhamento
Acompanhamos a resposta do seu corpo e ajustamos a conduta ao longo do processo. Duração e frequência são definidas individualmente.
Meu compromisso com você
Nada começa com uma prescrição pronta.
- Recursos médicos só entram quando fazem sentido para o caso.
- Peso não é o único indicador: composição corporal, medidas, sintomas e exames também importam.
- Quando o corpo muda, o plano também pode mudar.
- A conduta é sempre individualizada e definida após avaliação médica.
O que muda
Quando o corpo volta a responder ao seu esforço.
01
A roupa pode voltar a vestir melhor.
02
Menos gordura, com foco em preservar e desenvolver massa muscular.
03
Mais energia para trabalho, família e treino.
04
Um corpo forte e acima da média para a sua idade.
Não é sobre voltar aos 25. É sobre olhar para o corpo aos 40, 45 ou 50 e sentir que ele acompanha a vida que você construiu.
Dois caminhos
Continuar na abordagem genérica ou seguir com um plano claro.
Continuar na abordagem genérica
- × Dieta escolhida sem contexto
- × Treino sem saber o que precisa mudar
- × Balança como única medida de progresso
- × Medicação tratada como solução isolada
- × Hormônios avaliados como números soltos
- × Mudar tudo quando o peso estaciona
Seguir com um plano claro
- ✓ Avaliação individualizada antes da conduta
- ✓ Plano baseado no seu momento atual
- ✓ Composição corporal acompanhada
- ✓ Exames e hormônios avaliados no contexto
- ✓ Ajustes conforme a resposta do corpo
- ✓ Foco em saúde, estética e performance
O objetivo não é fazer mais. É saber o que faz sentido para você agora.
Ainda não está pronto para agendar?
Comece entendendo melhor o que mudou no seu corpo com o passar dos anos.
Baixe gratuitamente o guia “A Verdade Sobre Emagrecimento, Hormônios e Idade Depois dos 30”, com os 12 exames apresentados pelo Dr. Breno para investigar metabolismo e contexto hormonal.
Baixar o guia agora ↓ PDF gratuito · o download começa ao tocar no botão
Antes de agendar
Esse acompanhamento não é para todo mundo.
É para você se
- Tem 40 anos ou mais e uma rotina de trabalho exigente.
- Quer reduzir gordura, melhorar massa muscular, definição e performance.
- Valoriza acompanhamento médico próximo e decisões baseadas em avaliação e exames.
- Está disposto a investir na própria saúde e no próprio corpo com seriedade.
Não é para você se
- Procura apenas o menor preço ou uma receita rápida.
- Quer medicação ou hormônio como solução isolada.
- Busca preparação para competição ou esporte profissional.
- Espera resultado sem participar do processo.
Meu objetivo é acompanhar cada paciente de perto. Por isso, prefiro poucos pacientes bem acompanhados a muitos atendidos pela metade.
Antes de decidir
O que todo paciente pergunta antes de começar.
Vou precisar usar medicação ou hormônio?
Não existe uma resposta igual para todos. A conduta pode envolver alimentação, treino, sono, suplementação, medicações, estratégias hormonais e outros recursos, sempre com indicação correta para o seu caso.
Já tentei de tudo. Por que agora seria diferente?
Porque o primeiro passo não é escolher a solução. É entender o cenário: histórico, exames, composição corporal, rotina e sintomas. A conduta vem depois e é ajustada conforme a resposta.
Quanto tempo dura o acompanhamento?
Não existe duração única. A frequência e o período de acompanhamento são definidos individualmente conforme objetivo, evolução e necessidade de ajustes.
Quanto custa a avaliação e o acompanhamento?
A avaliação médica inicial custa R$ 400. Depois da avaliação, as opções de acompanhamento são apresentadas de acordo com o que faz sentido para o seu caso.
Preciso morar em João Pessoa?
Não. O foco é o atendimento presencial em João Pessoa. Para quem mora fora, também existe a opção online.
Seu próximo passo
Seu corpo não precisa ser o mesmo dos 25. Mas pode estar acima da média para a sua idade.
Você construiu sua carreira, sua rotina e sua vida. Seu corpo também pode estar à altura disso. O primeiro passo é entender seu ponto de partida.
Atendimento presencial em João Pessoa · também online · avaliação médica inicial R$ 400